Internet đang ngày càng bão hòa với những nội dung/ hình ảnh cuộc sống trong mơ: Du lịch xa hoa, sự nghiệp đỉnh cao, nhà đẹp xe sang… Giới trẻ đang “cuồn cuộn” không ngừng nghỉ trong thế giới ảo đó – nhưng liệu đây là nguồn cảm hứng bứt phá hay một cái bẫy so sánh tiềm ẩn?
Mạng xã hội từ lâu đã là con dao hai lưỡi. Đôi khi chỉ một tin tức giật gân hay bức ảnh thành công của bạn bè cũng đủ khiến chúng ta chìm trong cảm giác tự ti, so sánh. Nhưng cũng chính nơi đây lại mở ra vô vàn khả năng, thúc đẩy chúng ta dám mơ lớn hơn, nhìn xa hơn.
Từ đó, một xu hướng mới mang tên “Dreamscrolling” ra đời: Khi mà người xem có hành vi “chìm đắm” trong các nội dung về cuộc sống lý tưởng trên mạng. Từ những kỳ nghỉ trong mơ, công việc trong mơ, đến các thương vụ đầu tư “khủng”.
Một nghiên cứu mới từ Empower cho thấy: 71% người được hỏi khẳng định dreamscrolling là “thời gian đáng giá”, bởi nó tiếp thêm động lực để họ đạt được mục tiêu.
Không chỉ vậy, chúng ta dành trung bình 2,5 giờ mỗi ngày cho hoạt động này. Đáng kinh ngạc hơn, 56% số người thấy việc quản lý tiền bạc trở nên thông minh hơn, và 30% tránh được các khoản mua sắm bốc đồng hay nợ nần nhờ dreamscrolling.
Tổng cộng, 69% xem việc tìm kiếm và cuộn xem những nội dung đầy khát vọng là một khoản đầu tư vào chính bản thân.
Dreamscrolling: “Doping” Tinh Thần Hay “Con Dao Hai Lưỡi”?
Chuyên gia tư vấn Georgina Sturmer khẳng định: “Ước mơ và khát vọng là cực kỳ quan trọng cho sức khỏe tinh thần. Chúng neo giữ chúng ta, nhắc nhở về mục tiêu dù cuộc sống khó khăn.”
Nội dung truyền cảm hứng còn có thể nâng cao tâm trạng, giảm cảm giác quá tải bằng cách đưa chúng ta thoát ly khỏi thực tại. Nó cũng là bằng chứng sống động cho thấy mục tiêu là khả thi khi được nhìn thấy ngay trên màn hình.
Ted Lawlor, đồng sáng lập The Manifestation App, giải thích cơ chế khoa học: Dreamscrolling kích hoạt hệ thống kích hoạt lưới (RAS) của não – bộ lọc giúp não “quét” môi trường để tìm kiếm những điều bạn khát vọng.
Đồng thời, việc hình dung một tương lai tốt đẹp còn kích hoạt vỏ não vận động và hệ thống phần thưởng, biến mục tiêu thành thử thách đáng chinh phục.
“Chỉ riêng sự mong đợi đã có thể duy trì động lực theo đuổi mục tiêu” Ted nhấn mạnh.
Hơn nữa, dreamscrolling còn giúp gỡ bỏ một phần định kiến về việc nghiện điện thoại.
Dreamscrolling giúp chúng ta sử dụng mạng xã hội có chủ đích hơn, kiểm soát thời gian tốt hơn và nhận dopamine tích cực.
Ranh Giới Mỏng Manh Giữa Cảm Hứng và Tuyệt Vọng
Tuy nhiên, như mọi thói quen kỹ thuật số khác, dreamscrolling cũng cần ranh giới. “Ranh giới giữa nội dung thúc đẩy và nội dung làm suy yếu rất mong manh” – Georgina
Nếu ước mơ quá xa vời, dreamscrolling có thể dẫn đến cảm giác không hài lòng, buồn bã, tuyệt vọng hoặc bất an. Ngoài ra, thói quen này dễ đẩy chúng ta vào bẫy chủ nghĩa vật chất, khi hạnh phúc bị đánh đồng với sự tiêu thụ quá mức.
Lòng tự trọng cũng đóng vai trò quan trọng: “Nếu bạn tự tin, dreamscrolling là nguồn cảm hứng. Nhưng nếu đang chật vật, nó có thể khiến bạn so sánh bản thân một cách tiêu cực với người khác.”
Điều quan trọng là thiết lập ranh giới phù hợp với mối quan hệ của bạn với mạng xã hội. Quan trọng nhất là hãy lắng nghe cảm xúc của chính mình.
Dreamscrolling có thể là một cách thú vị để tìm cảm hứng, nhưng đừng bao giờ quên rằng: Bạn và cuộc sống của bạn đã đủ đầy theo cách riêng của mình.
